| < Sierpień 2008 > |
Pn Wt Śr Cz Pt So N
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31










Jak zapisać się do MAKu?

1. Najpierw przyjdź na trening
2. Wybierz swój numer
3. Odbierz strój i graj w kosza!

Trener
Witold Zygierewicz

tel 511947197 
witekz@gmail.com 
Trener
Tomasz Zygierewicz

tel 502072069
Trener
Maciej Jamrozik

 
Trener
Kornel Tański




Tapety: 128x160,
240x320, 320x480, 360x640, 640x960
128x160,
240x320, 320x480, 360x640, 640x960
128x160,
240x320, 320x480, 360x640, 640x960





RSS
niedziela, 31 sierpnia 2008
Formularze dla roczników '96 i '97
Prosimy o dostarczenie 2 zdjęć legitymacyjnych oraz wypełnionych 2 formularzy zamieszczonych poniżej. Jednocześnie prosimy o zostawienie w komentarzach informacji o tym, że dotarli Państwo do tych informacji. Prosimy o podpisy zawodników jak i rodziców w każdym z miejsc.

Wniosek o licencję zawodnika + Prosimy o dopisanie w tym druku: Wyrażam zgodę na uprawianie koszykówki przez mojego syna .... w klubie sportowym UKS Gim.92 Ursynów ....( podpis)

Zobowiązanie zawodnika

Na dokumenty będziemy czekać pod szkołą w której odbywały się treningi w zeszłym roku. (ul. Teligi) We wtorek 02.09 o godz. 19:00

Ponadto, więcej zdjęć z obozu wkrótce.

Można już wpisać komentarz bez logowania, przepraszamy za utrudnienia.

poniedziałek, 25 sierpnia 2008
A oto drużyna w całej okazałości

Zdjęcia

Zdjęcia z sali, na której trenujemy wieczorami:

Zdjęcia z zabaw popołudniowych

22 sierpnia były urodziny Kacpra; Było dużo balonów, tort i pizza!
piątek, 22 sierpnia 2008
Puławy

Jesteśmy już po dwóch dniach trenowania. Rano wychodzimy na boisko zrobić rozruch i pograć w różne gry

Później trenujemy na hali, robiąc dużo ćwiczeń na technikę, zwinność, szybkość i siłę. Po treningu na sali jemy obiad i odpoczywamy. Do kolacji zajmujemy się innymi grami, ćwiczymy szare komórki, np grając w kalambury:

Wieczorem znowu trenujemy na sali, skupiając się już na stricte koszykarskich ćwiczeniach, zespołowych zabawach i meczach.

Po powrocie robimy jeszcze chwilę ćwiczeń (rozciąganie, pompki, przysiady), jemy dodatkowy posiłek, kąpiemy się, pierzemy stroje i idziemy spać.

wtorek, 19 sierpnia 2008
Obóz Puławy 2008

Jutro (środa, 20 sierpnia) jedziemy na pierwszy obóz MAKu. Obóz odbędzie się w Puławach i potrwa do 30 sierpnia. Będziemy trenować dwa razy dziennie, spędzać - jeśli pogoda pozwoli - dużo czasu na świeżym powietrzu, oglądać i analizować mecze, grać w różne gry, zarówno sportowe, jak i intelektualne.

Na tym blogu postaramy się w miarę możliwości na bieżąco umieszczać świeże informacje, wydarzenia i zdjęcia z obozu.

Zawodnicy:

  • Radek Bernat
  • Jan Bielecki
  • Tomek Gajewicz
  • Bruno Jaworski
  • Piotr Kowalski
  • Adrian Leszczyński
  • Kacper Majewski
  • Konrad Misierewicz
  • Mateusz Szpakowski
  • Michał Szymański
  • Michał Wolski
  • Rafał Zawadka

Kadra:

  • trener Witold Zygierewicz
  • trener Tomasz Zygierewicz
  • Ewa Traczyńska